Bellezza e benessere

Preparare la pelle alla stagione estiva

Preparare la pelle alla stagione estiva

Preparare la pelle alla stagione estiva

Preparare la pelle è importante, dobbiamo cercare di ottenere i massimi benefici e limitare al minimo i danni del sole. Ad ogni modo la primavera e l’estate devono rappresentare non solo un periodo di recupero della forma fisica, un periodo di riposo dalle fatiche e dagli stress dell’anno lavorativo e del lungo inverno, ma anche l’occasione per una rigenerazione del nostro organismo e della nostra pelle.

Il freddo e lo stress infatti hanno procurato vari danni:

  1. L’alternarsi di caldo secco e freddo umido o secco tra ambienti interni ed esterni ha messo a dura prova la nostra pelle: ci sono stati probabilmente problemi di disidratazione e la comparsa magari di qualche capillare dilatato.
  2. Il freddo (ma anche lo stress) ha stimolato l’appetito e abbiamo mangiato di più mettendo su qualche chilo di troppo nonostante il nostro impegno in palestra.

Preparare la pelle alla stagione estiva

Portiamo avanti i seguenti punti contemporaneamente per dare il massimo beneficio.

1) Ossigenazione al corpo e alla pelle

Appena ne abbiamo l’occasione facciamo dell’attività fisica all’aria aperta, da una semplice passeggiata a passo sostenuto per almeno 30′ in un parco o un giro in bicicletta.

2) Purifichiamo il corpo

Acceleriamo il rinnovamento della pelle effettuando uno scrub del viso e del corpo: eliminiamo cellule morte in eccesso, ispessimenti cutanei e riduciamo i punti neri.

Sottoponendoci a sedute di massaggio drenante miglioriamo la microcircolazione linfatica ed eliminiamo tossine accumulate nella stagione invernale.

Beviamo tanta acqua durante il giorno: almeno 2 litri di acqua per aumentare la diuresi e disintossicarci. Il massimo beneficio disintossicante possiamo ottenerlo bevendo al risveglio un bicchiere abbondante d’acqua con 2 cucchiai di aceto di mele, è quasi come fare un peeling alle pareti intestinali che hanno una struttura molto simile all’epidermide.

Durante il giorno, in momenti di relax, potremmo assumere acqua sotto forma di infusi di tè verde, potente antiossidante, e di ortica ottimo disintossicante e riminerallizante.

3) Diamo un’occhio alla corretta alimentazione

Se non dobbiamo perdere molti chili ma ritrovare solo il peso ideale può essere sufficiente solo una dieta lievemente ipocalorica in cui aumenteremo lievemente la quota proteica riducendo o eliminando temporaneamente i carboidrati raffinati come pasta e pane dando la preferenza a verdure, insalata e frutta di stagione.

Questo controllo dell’alimentazione ci farà ritrovare il peso forma corretto e contribuirà a disintossicare il corpo, la pelle diventerà luminosa e bella.

4) Prepariamo la pelle al sole

La primavera è un’ottimo periodo per preparare la pelle all’esposizione del sole, si possono cominciare ad assumere integratori a base di betacarotene, licopene, polypodium leucotomos, vitamina C e E e resveratrolo: se in passato abbiamo avuto problemi di fotodermatite ed intolleranza al sole questi si ridurranno o scompariranno. In ogni caso l’obbiettivo è limitare i danni da stress ossidativo provocati dal sole.

Anche se siamo ancora in città cominciamo ad esporci al sole gradualmente, dapprima 10′ poi aumentando progressivamente. Abituiamo la nostra pelle ed aumentiamo la produzione di vitamina D, in caso non hai tempo ti consigliamo di iniziare un ciclo di lampade UV ad alta pressione per preparare al meglio la pelle.

5) Curiamo la pelle

Prepariamoci all’estate rinforzando la nostra pelle nutrendola e proteggendola con cosmetici appropriati. Diamo la preferenza a prodotti contenenti alte concentrazioni di antiossidanti (estratti di tè verde, vitamina E, vitamina C, l’acido alfa-lipodico) ed idratanti profondi come acido ialuronico.

 

Ora che sai su cosa fare particolare attenzione per goderti a pieno la stagione estiva puoi iniziare a darci dentro! Inoltre ti ricordiamo che presso il nostro centro estetico troverai dei pacchetti di trattamenti appositi per la stagione, non perderti queste offerte e prepariamoci insieme alla stagione del sole 🙂

 

 

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